Limão

O limão é originário da Ásia e da Índia, foi trazido pelos árabes, espalhando-se pela Europa, é um poderoso aliado da saúde, ajuda a combater várias doenças e prevenir outras.

Na Fitoterapia, é utilizado para várias patologias, como infecções, febres, constipações, gripes, dores de garganta, acidez gástrica, frieiras, caspas, cicatrizações…

Está provado que o limão não agride o aparelho digestivo, muito pelo contrário, ele age como cicatrizante, purificando o sangue… O limão tem acção depurativa e é muito eficaz na desintoxicação do organismo.

Dicas:

Para emagrecer

·         Meio limão espremido num copo de água morna, pela manhã em jejum, 15 a 30 minutos antes das refeições, é um óptimo auxiliar em regimes de emagrecimento. Ao tonificar o fígado e desintoxicar o sangue, ele equilibra o metabolismo de queima de gordura corporal e o mecanismo de compulsão alimentar

Cabelos oleosos  

·         Bata no liquidificador 1 colher de sopa de sumo de limão, 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e ½ copo de leite desnatado.

Passe essa mistura nos cabelos. Massaje com a ponta dos dedos durante 2 minutos e passe por água.

Garra-do-Diabo

O que é?

A Garra-do-Diabo é uma planta proveniente do deserto do Kalihari e nas estepes as Namíbia. Apesar de já se conhecer anos antes foi apenas na Primeira Guerra Mundial que se começou a estudar os benefícios.

Constituintes quimicos

Ácido olanólico, ácido fenólico, arpagídeo, açúcares, aminoácidos, resina, harpagosídeo, flavonóides, lutoelina, glicose, sabarose e rafinose.

  Os seus benefícios

Esta planta é principalmente utilizada em casos de  artrose, artrite, lombalgias, tendinite, gota, dores nas costas. Também tem propriedades anti-inflamatória e analgésica. 

Efeitos Secundários

O uso desta planta poderá causar complicações gastrointestinais e alergia.

 

Não utilizar em casos

Não se deve utilizar esta planta em casos de gravidez e amamentação, úlceras gastrointestinais e alergia à planta.

Forma de Utilização

Esta planta é utilizada sobre a forma de comprimidos ou chás.

Bambuterapia

Bambuterapia é uma técnica de massagem em que é utilizado o bambu, pois representa para os chineses força, beleza, leveza e flexibilidade. Esta técnica pode ser utilizada para relaxamento, bem-estar, drenagem linfática, celulite e também com efeito modelador servindo assim tanto para acalmar como para energizar, acelerar, relaxar tecidos e fibras musculares.

O ritmo da massagem pode variar do lento ao rápido, do suave ao denso, do fluído ao estrutural, do rítmico ao estático, combinando assim parâmetros de pressão, rapidez, durabilidade e amplitude de contacto.

Leite

Sempre que necessitar de cálcio recorra ao leite, pois este é uma grande fonte de cálcio, tal como de proteínas e vitaminas A, D e E. Também tem boas quantidades de vitaminas B12.

O leite ajuda-o a crescer e a desenvolver-se de forma saudável sendo bastante favorável à formação e à manutenção de ossos e dos dentes.

Já na idade adulta, sobretudo após os 50 anos, este alimento tem grande importância na prevenção da osteoporose.

Uma vez que o leite possuí vitaminas B12, auxilia o bom funcionamento do sistema nervoso, podendo assim ser utilizado como calmante e muitas vezes uma boa solução para quem sofre de insónias.

Yoga do Riso

O que é?

O Yoga do Riso é uma actividade de purificação colectiva através do riso.

Como Funciona?

É geralmente dinamizada por um Líder de Yoga do Riso para um grupo de pessoas, com preferencialmente mais do que 15 participantes. Começa com uma curta introdução sobre os benefícios do riso. Depois dessa introdução, a sessão continua com alongamentos, exercícios de respiração vindos do Yoga e exercícios de simulação do som da gargalhada: a gargalhada do macaco, a gargalhada da pulga, a gargalhada do “passou-bem”… Por vezes incluem-se jogos, dança, percussão, entre outros.

Quais os efeitos?

As pessoas despedem-se completamente relaxadas, alegres, e mais leves. Os efeitos de participar numa só sessão são duradouros e por vezes acontecem pequenos milagres como curas espontâneas ou novas inspirações para um rumo completamente diferente na vida. 

Benefícios do Riso:  

Relaxamento físico e mental;

Transformação das emoções;

Oxigenação do corpo através da gargalhada; 

Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;

Prevenção de estados depressivos;

Renovação da motivação e do estado de espírito;

Maior desempenho a nível pessoal e profissional;

Aumento de energia e resistência ao stress;    

Ajuda a ultrapassar as inibições de cada um.  

Favorece as relações humanas, familiares e amigos;  

Transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão; 

Camomila

Propriedades:

·         Sedativa

·         Ajuda em casos de acidez no estômago

·         Estimula o apetite

A camomila é uma planta de uso medicinal cujas propriedades farmacológicas consistem na acção anti-inflamatória e adstringente. Possui também um enorme uso na indústria de medicamentos e alimentos.

Sendo esta utilizada na forma de chá e quando feita a extracção do seu óleo pode ser incorporado em cremes e loções. Teve origem na Europa e na América do norte, onde é muito comum nos jardins públicos.

Precauções:

Pessoas com histórico de doenças como a gastrite devem evitar esta planta, não sendo também recomendado a grávidas devido às suas propriedades.

Terapia floral

                                     O que é?

É preparado uma essência floral natural, geralmente feita utilizando flores maduras, plantas ou arbustos ao qual se ira juntar brandy ou álcool natural como conservante. Estes preparados são a maioria das vezes administrados por via oral não apresentando deste modo toxicidade se administrado em doses moderadas.

Como surgiu?

As 38 essências florais que são utilizadas actualmente para tratar os diversos estados da alma foram identificadas pelo Dr. Edward Bach, tendo dividido as essências em 7 grupos, tendo ainda criado um buquê de flores para casos mais graves ,a que atribui o nome de Rescue Remedy.

O uso de flores e plantas no tratamento humano é muito antigo.

Para que serve?

Caso exista algum desequilíbrio no corpo ou mente cria um novo padrão de comportamento ajudando a encontrar o equilíbrio , desta forma proporciona uma melhor qualidade de vida. 

Como preparar?

1. Preparar a Essência Mãe
2. Preparação do Frasco de Estoque
3. Preparação do Frasco Diluído

 

Onde encontrar?

Em primeiro lugar é importante consultar um terapeuta floral em seguida é possível encontrar estas essências numa farmácia homeopática ou de manipulação.
 Em alguns países, é possível encontrar as essências florais em lojas que vendem produtos naturais.