Yoga do Riso

O que é?

O Yoga do Riso é uma actividade de purificação colectiva através do riso.

Como Funciona?

É geralmente dinamizada por um Líder de Yoga do Riso para um grupo de pessoas, com preferencialmente mais do que 15 participantes. Começa com uma curta introdução sobre os benefícios do riso. Depois dessa introdução, a sessão continua com alongamentos, exercícios de respiração vindos do Yoga e exercícios de simulação do som da gargalhada: a gargalhada do macaco, a gargalhada da pulga, a gargalhada do “passou-bem”… Por vezes incluem-se jogos, dança, percussão, entre outros.

Quais os efeitos?

As pessoas despedem-se completamente relaxadas, alegres, e mais leves. Os efeitos de participar numa só sessão são duradouros e por vezes acontecem pequenos milagres como curas espontâneas ou novas inspirações para um rumo completamente diferente na vida. 

Benefícios do Riso:  

Relaxamento físico e mental;

Transformação das emoções;

Oxigenação do corpo através da gargalhada; 

Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;

Prevenção de estados depressivos;

Renovação da motivação e do estado de espírito;

Maior desempenho a nível pessoal e profissional;

Aumento de energia e resistência ao stress;    

Ajuda a ultrapassar as inibições de cada um.  

Favorece as relações humanas, familiares e amigos;  

Transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão;